In drei Wochen werde ich zu meiner Transalp starten. Die härteste Etappe umfasst drei Pässe, 110km und 3.900 Höhenmeter. Da sollte man halbwegs trainiert sein, um Spaß zu haben.

Heute war es Zeit für das bislang härteste Training in der Vorbereitung. Morgens um kurz nach sieben bin ich nach einem kleinen Frühstück von Limburg in Richtung Feldberg losgefahren. Nach gut 1,5h kam ich am Fuße des Feldbergs an. Von dort aus sind es noch 5km und 320HM zum Gipfel. Dieses Stück bin ich dann insgesamt sechs mal hochgefahren, jeweils mit einer Leistung zwischen 240 und 265 Watt.

In Summe bin ich heute 137km und 2.650HM gefahren, gebraucht habe ich dafür 5:31h. Das sollte eine ganz gute Vorbereitung auf die Königsetappe der Transalp gewesen sein.

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Die sechste Auffahrt habe ich übrigens nicht vorzeitig abgebrochen, wie man es im Höhendiagramm oben vermuten könnte. Hier zeigt sich, dass der barometrische Höhenmesser im Garmin Edge mit sehr schnellen Temperaturanstiegen nicht besonders gut klar kommt und den weiteren Anstieg “abkürzt”.

Wieder in Limburg angekommen habe ich mir ersteinmal eine große Pizza Margherita beim Italiener meines Vertrauens geholt. Schmeckt nach längeren Trainingseinheiten gleich doppelt so gut ;-).

Lohn meiner Bemühungen waren dann zwei neue Bestleistungen: Für die längste Fahrtstrecke und die meisten Höhenmeter in einem Training.